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とうもろこしっ!
芯ごとスパイスとトマトで煮ました。
手でワイルドに召し上がってください。

今日の豆と野菜のプレートは
グリーンサラダ
ベジタリアンチリ(レッドキドニー)
大豆とキャベツのサブジ
とうもろこしのスパイス煮
自家製ピクルス(きゅうり、3色パプリカ)
プチトマトの甘いマリネ





スープは
かぼちゃの豆乳ポタージュ
実の黄色いスープに
皮の緑のペーストで水玉できるかな。
草間弥生も真っ青なやつ。

☆☆☆

マフィンは
バナナ
キャラメルナッツ
ブルーベリー
レモン
ラムコーヒー
抹茶小豆
の6種類



Miwa Akiba


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